吃什么才不会有食道癌
食道癌疾病编辑
保护食道健康,远离食道癌的饮食之道
食道癌是一种常见但危害严重的肿瘤疾病。饮食影响食道癌发生的重要因素之一。本文介绍一些科学合理的饮食习惯,帮助您减患上食道癌的可能性1. 多吃富含纤维水果和蔬菜:
富含纤维素的水果和蔬菜够促进消化系统正常作,并有助于排除体内废物。这些天然产中还包含大量抗氧化剂,可以帮助清除体内由基,减少对DNA的损伤。建议每天摄入种不同颜色、种类多样的水果和蔬菜。
2 选择高质量蛋白质源:
摄入足够但适度的优质蛋白质对于保持身健康至关重要可以选择家禽、鱼类、豆类富含优质蛋白质和必需氨基酸(如赖氨酸和色氨)的食作为主要来源。
3. 控制红肉摄入:
红肉中存在着亚硝胺等致癌物质,长期大量摄入可能增加